요가1 직장인을 위한 하루 10분 요가 루틴 직장인을 위한 요가, 왜 시작했을까요?사실 저도 처음에는 요가를 할 거라고 생각 못했어요. 바쁜 직장인의 하루 속에서 운동을 챙기기란 말처럼 쉬운 일이 아니잖아요? 매일 출근해서 오전부터 저녁까지 업무에 쫓기고, 퇴근하면 몸은 이미 지쳐있으니 운동은 늘 내일로 미뤄졌어요. 그렇게 몇 달을 보내다 보니 어느새 어깨는 뻐근하고, 허리는 종종 통증이 오기 시작했어요. 업무에 집중하는 것도 점점 힘들어졌고, 무기력 해지더라고요. 눈앞에 놓인 일들을 처리하기에도 벅찬데 운동까지 병행한다는 건 저에게 큰 부담이었거든요. 그렇게 계속 미루던 중, 우연히 유튜브에서 ‘하루 10분 요가’라는 영상을 보게 되었어요. 처음에는 10분으로 뭘 할 수 있을까 싶었지만, 방법은 간단했고, 준비물도 따로 필요 없다는 점이 귀찮니즘.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
