야외운동1 미세먼지 날, 마스크 쓰고 러닝해도 될까? 아침 공기가 맑지 않은 날의 고민요즘 날씨 참 애매하죠. 해가 나와도 괜히 밖에 나가기가 꺼려지는 날이 많아요. 바로 미세먼지 때문이에요. 저도 운동을 좋아해서 매일 아침 러닝을 즐기는데, 요즘같이 뿌연 하늘을 보면 '오늘은 나가야 하나 말아야 하나' 고민을 한참 하게 되더라고요. 사실 아침에 눈을 뜨면 가장 먼저 확인하는 게 미세먼지 농도예요. 날씨 앱을 열어보고 ‘보통’이라고 되어 있으면 안심이 되는데, ‘나쁨’이나 ‘매우 나쁨’일 때는 한숨부터 나와요.그럴 때마다 드는 고민이 하나 있죠. *"마스크를 쓰고 뛰면 괜찮을까? 그냥 안 쓰고 달려도 될까?"* 이런 생각, 저만 드는 거 아니죠? 처음에는 그냥 마스크 안 쓰고 뛰기도 했어요. 운동 중엔 숨쉬기 힘드니까요. 그런데 며칠 그렇게 뛰고 나면 목이.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
