운동 추천1 러닝할 때 음악 듣기, 무슨 음악을 들어야 효과가 좋을까? 달리기를 처음 시작했을 때 느낀 막막함여러분도 처음 러닝을 시작할 때 이런 기분 느껴보셨나요? 어디서부터 어떻게 시작해야 할지, 어떻게 하면 더 오래 달릴 수 있을지, 머릿속이 복잡하고 막막했던 기억이 저도 있어요. 저 역시 러닝을 꾸준히 해보자고 다짐했을 때, 막상 운동화 끈을 묶고 밖으로 나가는 순간부터 '과연 내가 이걸 잘 할 수 있을까?' 하는 생각이 들었거든요. 그리고 또 하나, 러닝을 시작하니 예상치 못한 적이 있었어요. 바로 지루함이에요. 발걸음을 떼는 건 어렵지 않았지만, 한걸음 두걸음 달릴수록 머릿속에는 '이거 언제 끝나지?', '왜 이렇게 심심하지?'라는 생각이 끊임없이 들더라고요. 그래서 주변에 러닝을 잘하는 친구들에게 조언을 구했어요. 그때 공통적으로 나온 팁이 바로 "음악을 들어봐.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
