러닝부상예방1 러닝할 때 신발의 중요성, 제가 직접 느낀 이야기 러닝을 시작하며 처음 마주한 문제처음 러닝을 시작했을 때를 떠올려 보면 정말 아무것도 모른 채 달리기만 했던 것 같아요. 마치 초등학교 체육 시간처럼, 그냥 집에 있는 컨버스 운동화만 신고 공원으로 나가서 달렸었어요. 그런데 며칠 지나지 않아 발목이 아프기 시작했고, 종아리는 쥐가 난 것같고 심지어 무릎까지 통증이 올라오더라고요. 당시에는 ‘내가 체력이 부족해서 그런가?’, ‘나이가 이제 30대 후반이라서 그런 건가?’ 하며 그냥 넘겼어요. 하지만 시간이 지날수록 통증은 점점 심해졌고 다음날 운동을 하러 가려는 마음이 식기 시작했어요.그러던 어느 날, 러닝을 좋아하는 회사 동료에게 상담을 했더니 “혹시 러닝화 제대로 신었어?”라고 묻더군요. 그 말에 살짝 당황했어요. 그냥 운동화만 신으면 되는 줄 알았거.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음
